Anatomia del Triatleta
Guia Ilustrada para Mejorar la Fuerza, la Velocidad y la Resistencia en el
Mark Klion
Descubre lo que se necesita para potenciar al máximo la fuerza, la velocidad, la potencia y la resistencia en disciplinas multideportivas. Anatomía del triatleta te mostrará cómo mejorar tu rendimiento aumentando la fuerza muscular y optimizando la eficiencia de todos los movimientos implicados. Anatomía del triatleta incluye 82 de los ejercicios multideportivos más efectivos,...
Sinopsi
Descubre lo que se necesita para potenciar al máximo la fuerza, la velocidad, la potencia
y la resistencia en disciplinas multideportivas. Anatomía del triatleta te mostrará cómo
mejorar tu rendimiento aumentando la fuerza muscular y optimizando la eficiencia de todos
los movimientos implicados.
Anatomía del triatleta incluye 82 de los ejercicios multideportivos más efectivos, cada uno
con descripciones paso a paso e ilustraciones anatómicas en color que resaltan los músculos
en acción.
Anatomía del triatleta te prepara para la prueba y también te sitúa en medio de la competición
vinculando cada ejercicio con su aplicación al triatlón. Descubrirás cómo fortalecer los
músculos y aumentar la resistencia para nadar en aguas abiertas, ascender o descender
en bicicleta fuertes pendientes y correr por diversos terrenos hasta finalizar la prueba.
También aprenderás variantes de los ejercicios para incidir en áreas anatómicas específicas,
y reducir la tensión muscular y el riesgo de padecer las lesiones más comunes. Y lo mejor:
aprenderás a conjugarlo todo para desarrollar un programa de entrenamiento acorde a tus
necesidades y objetivos personales.
Tanto si estás entrenando para tu primer triatlón como preparándote para tu sexto Ironman,
Anatomía del triatleta te asegurará estar listo para dar el máximo.
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