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EL ARTE DE SENTIRSE MEJOR

EL ARTE DE SENTIRSE MEJOR

CÓMO MEJORO MI SALUD MENTAL (Y TÚ TAMBIÉN PUEDES)

HEINDOW, MATILDA

18,95 €
IVA inclòs
Disponible en 1 mes
Editorial:
GRUPO ANAYA, S.A.
Any d'edició:
2024
Matèria:
Autoayuda / bienestar
ISBN:
978-84-415-4943-2
Pàgines:
192
18,95 €
IVA inclòs
Disponible en 1 mes
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A todos nos cuesta mantener una actitud positiva a veces. En este libro, El arte de sentirse mejor, Matilda Heindow, ilustradora y autora de la célebre cuenta de Instagram @crazyheadcomics, hace un recorrido desde su primera terapia en momentos de dificultad hasta el día en que volvió a despertarse con alegría en el corazón, para enseñarnos las técnicas, herramientas y formas de pensar que realmente la ayudaron.De la mano de este libro aprenderás a transformar tus pensamientos negativos y ponerlos de tu parte, reconocer los hábitos que te llevan a una espiral de negatividad y gestionar los sentimientos difíciles para dar cabida a otros más positivos. Además,
te servirá de recordatorio de que debes cuidarte como a un tesoro, porque lo eres.

Introducción: Este libro es para ti
La enfermedad mental y yo
CAPÍTULO 1. «¿Soy yo el problema?» (No)
CAPÍTULO 2. «¿Mejoraré algún día» (¡Sí!)
CAPÍTULO 3. Tu manual de salud mental
CAPÍTULO 4. El camino hacia la recuperación
CAPÍTULO 5. Puedes vivir, no solo sobrevivir
Mi mensaje para ti
Recursos de utilidad
Agradecimientos/Biografía de la autora

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