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GUÍA DE LA ESCALADA EN BLOQUE: 50 MOVIMIENTOS CLAVE, 10 COMBINACIONES TÉCNICAS,

GUÍA DE LA ESCALADA EN BLOQUE: 50 MOVIMIENTOS CLAVE, 10 COMBINACIONES TÉCNICAS,

GRIMPE, VINCENT

8,99 €
IVA inclòs
Disponible en 1 mes
Editorial:
GRUPO ANAYA, S.A.
Any d'edició:
2025
Matèria:
Gastronomia / ocio
ISBN:
978-84-9158-909-9
Col·lecció:
GUÍAS SINGULARES
8,99 €
IVA inclòs
Disponible en 1 mes
Afegir a favorits

Un libro práctico y entretenido para escaladores novatos, ocasionales o con cierta experiencia que quieran saber cómo desenvolverse en un rocódromo o ampliar su repertorio de movimientos, escrito por el youtuber y veterano escalador Vincent Grimpe, cuyo canal es la referencia del búlder en Francia. En sus textos breves, claros y amenos, acompañados por las ilustraciones de Emmanuelle Pioli, encontraréis movimientos técnicos, consejos para aprender a leer e interpretar los bloques, sesiones completas de entrenamiento, tablas de ejercicios para reforzar la musculatura y la flexibilidad, y un montón de información útil para progresar en la escalada sin perder de vista el objetivo principal: pasar un buen rato en compañía de quienes también han descubierto el deporte de moda.
LA GUÍA PARA PROGRESAR EN LA ESCALADA EN BLOQUE Ampliar el repertorio de movimientos técnicos y aprender a combinarlos. Saber leer un bloque y aplicar ese conocimiento en situaciones concretas. Dominar entrenamientos específicos para desarrollar la fuerza y la flexibilidad, y evitar lesiones. Aprender a escuchar el cuerpo para planear el objetivo de cada sesión: relajarse, mejorar el rendimiento, la técnica o la resistencia y, sobre todo, divertirse.
30 movimientos clave ilustrados 10 combinaciones técnicas 50 consejos para subir de nivel 20 ejercicios de fortalecimiento 4 sesiones tipo 5 retos para amenizar las sesiones

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