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KINDFULNESS

KINDFULNESS

ATENCIÓN CONSCIENTE Y AMABLE PARA EL ESTRÉS

DHARMAK?RTI / RATNAGUNA

17,95 €
IVA inclòs
Disponible en 1 mes
Editorial:
EDITORIAL SIGLANTANA SL
Any d'edició:
2023
Matèria:
Autoayuda / bienestar
ISBN:
978-84-18556-42-5
Pàgines:
240
17,95 €
IVA inclòs
Disponible en 1 mes
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El principio de este libro es simple pero profundo: la conciencia amable (kindfulness) es transformadora. Traer más conciencia a nuestra experiencia nos permite ver cómo generamos sufrimiento innecesariamente, brindándonos así la posibilidad de dejar de hacerlo y comenzar a actuar de manera que generemos más compasión, libertad y felicidad en nuestras vidas.

Utilizando técnicas y ejercicios junto con las enseñanzas contemplativas y evidencias científicas, cada capítulo del libro se corresponde con una clase semanal del exitoso programa internacional psicoeducativo "Mindfulness y compasión para el estrés MBPM" de 8 semanas, ayudando de este modo al lector a construir progresivamente un repertorio de herramientas sencillas y eficaces.

"Si la compasión es el deseo de que los seres no sufran, la amabilidad es el deseo de que sean felices."

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