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¿QUÉ HAGO CON ESTA ANSIEDAD?

¿QUÉ HAGO CON ESTA ANSIEDAD?

HERRAMIENTAS PARA ENTENDERLA Y GESTIONARLA

GARCÍA FLÓREZ,PILAR

20,00 €
IVA inclòs
Disponible en 1 mes
Editorial:
SARALEJANDRIA
Any d'edició:
2025
Matèria:
Autoayuda / bienestar
ISBN:
979-13-87815-02-8
Pàgines:
105
20,00 €
IVA inclòs
Disponible en 1 mes
Afegir a favorits

En este libro vas a encontrar un recopilatorio de herramientas para ayudarte en la gestión de la ansiedad. Además de una introducción explicando el funcionamiento de este mecanismo, cada capítulo está centrado en uno de los sintomas de la ansiedad. Este es un líbro práctico y sencillo para que lo puedas consultar y encuentres el recurso que mejor se ajuste a tus necesidades en cada momento, Los principales temas que trata son: Cómo se origina la ansiedad y cuáles son sus principales causas. Saber cómo funciona y conocer los síntomas que la acompañan. Rebajar las sensaciones físicas (y el malestar) que producen. Aprender a gestionar los pensamientos intrusivos para que no nos roben la energía ni la paz mental. saber entender y manejar las emociones. Mejorar el estado de ánimo a través del autoconocimiento y el autocuidado.

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