- Editorial:
- AMAT EDITORIAL
- Any d'edició:
- 2025
- Matèria:
- Gastronomia / ocio
- ISBN:
- 978-84-10451-18-6
- PÃ gines:
- 200
STRETCHING. EL LIBRO DE LOS ESTIRAMENTOS (2A ED)
MEJORA TU CALIDAD DE VIDA CON UN CUERPO MUCHO MÁS FLEXIBLE
JAY BLAHNIK
Stretching. El libro de los estiramientos es una obra esencial para todas aquellas personas que practican deporte o que quieren mejorar su calidad de vida potenciando su movilidad y flexibilidad. Estirar resulta esencial en toda rutina de entrenamiento, pero no suele hacerse de la manera correcta. La popularidad de actividades como el yoga ha llevado los estiramientos a primera línea del fitness y muchos profesionales han logrado darles más protagonismo en las rutinas de ejercicio. El resultado han sido grandes mejoras en el rendimiento y en la prevención de lesiones. En Stretching. El libro de los estiramientos, Jay Blahnik combina lo mejor del YOGA, el PILATES, las ARTES MARCIALES y el ENTRENAMIENTO DEPORTIVO para crear unas secuencias de estiramiento que pueden utilizarse para el calentamiento, el enfriamiento y las rutinas de fitness más exigentes. Un sencillo método que te ayudará a centrarte en las zonas que más lo necesitan y que mejorará tu flexibilidad, movilidad y fuerza general. Además, con los estiramientos multizona y otros de movilidad deportiva, que incorporan diferentes grupos musculares, av
