- Editorial:
- AMAT EDITORIAL
- Año de edición:
- 2019
- Materia:
- Autoayuda / bienestar
- ISBN:
- 978-84-9735-774-6
- Páginas:
- 256
- Colección:
- SIN COLECCION
ARTE DE LA EMPATIA, EL
APRENDE DEL PODER DE TU SENSIBILIDAD
GARCIA ROIG, MERITXELL
¿Alguna vez te han dicho que eres demasiado sensible? ¿Le das vueltas a las cosas en tu cabeza sin parar? ¿Tienes la necesidad de complacer a los demás y evitar el conflicto? ¿Te agobian los lugares con mucha gente? Entonces no eres raro, sino empático, y no estás solo.
Esta guía práctica aborda los problemas más comunes de las personas empáticas y altamente sensibles y les ofrece herramientas para mejorar sus relaciones con los demás, vivir mejor con la sensibilidad que les hace únicos y desarrollar su máximo potencial.
Con este libro aprenderás a:
Calmar la voz crítica de tu cabeza y a hablarte con empatía.
Cuidar de tu cuerpo y tu mente para no sentirte fatigado y sobresaturado.
Entender tus reacciones emocionales y tener relaciones saludables.
Aprender a decir no y poner tus necesidades en el centro.
Entender tu sistema nervioso sensible y disminuir tu ansiedad y estrés.
