- Editorial:
- PIRAMIDE EDICIONES S.A.
- Año de edición:
- 2023
- Materia:
- Gastronomia / ocio
- ISBN:
- 978-84-368-4874-8
- Páginas:
- 288
- Colección:
- SIN COLECCION
ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES
PROTOCOLO ACELERADO DE EJERCICIOS DE RECUPERACIÓN
DURÁN, ROBERTO
1.1WSDF;MMS;MQS 01.1 10000000000000000
Prólogo.
PARTE I.
1. Entrenamiento de abductores de cadera.
2. Entrenamiento de fuerza máxima.
3. Entrenamiento excéntrico.
4. Entrenamiento pliométrico.
5. Importancia del entrenamiento de coordinación, agilidad y propiocepción.
6. La fatiga: ayudas ergogénicas para combatirla.
7. Uso de plataformas vibratorias y medio acuático en fases tempranas de recuperación.
PARTE II.
8. Recuperación del ligamento lateral interno y del ligamento cruzado anterior.
9. Argumentación de la progresión de ejercicios para prevenir y recuperar lesiones.
10. Dolor rotuliano femoral o femoropatelar.
11. Tendinopatía rotuliana.
12. Tendinopatía anserina o pata de ganso.
