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MEDITAR DONA VIDA

MEDITAR DONA VIDA

FES DE LA MEDITACIÓ UN HÀBIT I OMPLE ELS TEUS DIES D.ENERGIA POSITIVA

MONTOLIU, VILMA

19,90 €
IVA incluido
No disponible
Editorial:
ROSA DELS VENTS
Año de edición:
2022
Materia:
Autoayuda / bienestar
ISBN:
978-84-18062-54-4
Páginas:
208
19,90 €
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Com adaptar la meditació a la nostra rutina per omplir el dia d'energia positiva. Per meditar no cal que deixis la ment en blanc ni que t'aïllis a la muntanya, ni tampoc cal que et tanquis a una habitació a les fosques amb música i encens. Només has d'incorporar la meditació a la teva rutina diària mitjançant exercicis creats per Vilma Montoliu, fàcils d'aprendre i amb els quals, de seguida, descobriràs els beneficis de meditar. Perquè, saps què? La meditació ja és a dins teu, només l'has de despertar. Aprèn a meditar a la dutxa, mentre estens la roba, fent cua al supermercat, de camí cap a la feina o mentre regues les plantes. Amb la meditació, t'ompliràs d'energia, t'augmentarà l'autoestima i la concentració, gaudiràs més del teu dia a dia i, en definitiva, viuràs més feliç. El llibre inclou meditacions i exercicis guiats a través de codis QR i un apartat per aprendre a meditar amb els teus fills i filles.

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