
- Argitaletxea:
- PLATAFORMA
- Edizio-urtea:
- 2021
- Gaia:
- Autoayuda / bienestar
- ISBN:
- 978-84-18285-64-6
- Orrialdeak:
- 184
APRENDE A DESCANSAR
FERNÁNDEZ, JANA
Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuáles son las consecuencias de la privación de sueño para nuestra salud. Luego, la autora presenta el método de las 7 D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir de un modo más pleno.