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ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERDER GRASA

ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERDER GRASA

REDUCE LA GRASA CORPORAL. AUMENTA LA ENERGÍA. CONSIGUE UN PESO SALUDABLE

TUMMINELLO, NICK

39,95 €
BEZ barne
Available in 1 month
Argitaletxea:
TUTOR
Edizio-urtea:
2024
Gaia:
Autoayuda / bienestar
ISBN:
978-84-18655-41-8
Orrialdeak:
240
39,95 €
BEZ barne
Available in 1 month
Gehitu gogokoetan

La guía ilustrada para desarrollar y mantener el físico que deseas



Pierde grasa. Gana músculo. Consigue un físico excelente. Para lograr los resultados que deseas, no necesitas seguir modas o dietas pasajeras; solo trabajar duro, utilizar estrategias sensatas y una programación basada en la ciencia. El entrenador de renombre internacional, Nick Tumminello, proporciona la fórmula para transformar tu cuerpo. Explica cómo utilizar las tres “C” del entrenamiento metabólico de fuerza: circuitos, combinaciones y complexes; para acelerar tu metabolismo y maximizar la pérdida de grasa, a la vez que conservas tu musculatura e incluso la aumentas.



En esta guía encontrarás: más de 150 ejercicios con barras, mancuernas, kettlebells, máquinas o solo tu peso corporal; pautas básicas para una alimentación sensata con la que acelerar el metabolismo; más de 50 sesiones de fuerza metabólicas listas para ponerlas en práctica; fotografías paso a paso de demostración de los ejercicios; sesiones para realizar en casa con un equipo mínimo; y sesiones para principiantes (para quienes sean nuevos en el entrenamiento de fuerza) y otras para deportistas con experiencia.

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