
- Argitaletxea:
- EDITATUM, LIBROS PARA CRECER S.L.
- Edizio-urtea:
- 2023
- Gaia:
- Historia y ciencias sociales
- ISBN:
- 978-84-19731-19-7
- Orrialdeak:
- 144
GUÍABURROS: CÓMO MEJORAR TU ESTADO DE ÁNIMO I
DEJA DE SUFRIR
LÓPEZ, LOLA
Muchas veces somos nosotros mismos los que nos procuramos una buena cuota de sufrimiento. A veces por el pensamiento que intenta anticipar el futuro o que nos trae cosas negativas del pasado. Otras veces por la dificultad de gestionar bien los sentimientos, otras por actitudes nocivas ancladas en la conducta y difíciles de cambiar. Pero hay buenas noticias y este libro te las ofrece de la mano de una psicóloga experimentada que muestra cómo esa dinámica de estados de ánimo negativos puede revertirse y cómo, con las herramientas que te enseña a utilizar, puedes dejar el sufrimiento al lado y volver a disfrutar de la vida. Y sí, es algo posible, ¿por qué no lo intentas?