- Argitaletxea:
- GRIJALBO, S.A. EDICIONES
- Edizio-urtea:
- 2024
- Gaia:
- Autoayuda / bienestar
- ISBN:
- 978-84-253-6744-1
- Orrialdeak:
- 154
ILUMINA TUS SOMBRAS
UN DIARIO PARA RECONOCER, ACEPTAR Y TRASCENDER EL LADO OSCURO DE TU PERSONALIDAD
KEILA SHAHEEN
El diario que ha ayudado a más de un millón de lectores a reconocer, aceptar y trascender sus sombras. «Si no aprendes a enfrentarte tus sombras, seguirás viéndolas en los demás, porque el mundo fuera de ti solo es un reflejo del mundo dentro de ti». CARL JUNG Enfrentarse a las sombras consiste en sacar a la luz lo desconocido, los aspectos inconscientes de tu personalidad que has olvidado, abandonado y reprimido para crecer y encajar en el molde de la sociedad.Las partes de ti que reprimes no desaparecen para siempre. Quedan almacenadas y encerradas dentro de tu mente inconsciente. Esas emociones reprimidas de acontecimientos dolorosos provocan comportamientos impulsivos y patrones no deseados que forman tu «lado oscuro». Las técnicas de Ilumina tus sombras te permitirán sumergirte en esas partesinconscientes y trascender sus efectos negativos en tu bienestar. Si estás listo para afrontar tu lado oscuro y aceptar tu yo más verdadero, este diario es tu compañero de viaje perfecto. Ilumina tus sombras incluye: * Una declaración de intenciones personal. * Material de aprendizaje para un trabajo con las sombras en profundidad. * Actividades para iluminar tus sombras: mapa de heridas, afirmaciones, ejercicios de respiración, meditación, técnicas de liberación emocional. * Reflexiones profundas para explorar temas relacionados con tu niño o niña interior, tu adolescente interior, tus miedos, tus emociones, tu ansiedad, tu yo y más. * Páginas guiadas para llegar a la raíz de tus sombras y afrontar tu lado oscuro. Beneficios del trabajo con las sombras: * Mejorar en la interacción con otros.* Curar el trauma generacional. * Establecer límites personales. * Sentir compasión hacia ti mismo y hacia los demás. * Desbloquearte y liberarte. * Ganar más consciencia y claridad del mundo que te rodea.
