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LA CURA DEL BURNOUT

LA CURA DEL BURNOUT

CÓMO CONSTRUIR MEJORES HÁBITOS, ENCONTRAR EL EQUILIBRIO Y RECUPERAR TU VIDA

BALLESTEROS, EMILY

21,90 €
BEZ barne
Available in 1 month
Argitaletxea:
AGUILAR, S.A. DE EDICIONES
Edizio-urtea:
2025
Gaia:
Autoayuda / bienestar
ISBN:
978-84-03-52507-8
Orrialdeak:
264
21,90 €
BEZ barne
Available in 1 month
Gehitu gogokoetan

¿Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas? ¿no logras vencer el agotamiento? Necesitas una cura. Emily Ballesteros, coach de gestión del burnout y tiktoker, combina la investigación científica y cultural y su experiencia en psicología organizacional para identificar el agotamiento en nuestro mundo pospandémico y encaminarte hacia una vida de equilibrio personal y profesional. Ballesteros describe cinco áreas en las que se pueden desarrollar hábitos para combatir el agotamiento: mentalidad, cuidado personal, gestión del tiempo, establecimiento de límites y gestión del estrés. Ofrece herramientas claras y fáciles de implementar mostrándote cómo romper hábitos que te mantienen en un patrón de agobio crónico. Notarás mayor libertad y enegría, lo que además te permitirá hacer más cosas en menos tiempo y encontrar un equilibrio sostenible entre tu vida personal y laboral. La cura del burnout es un método holístico que te ayudará a recuperar el control para vivir de forma más significativa y feliz.

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