- Argitaletxea:
- DEBOLSILLO
- Edizio-urtea:
- 2022
- Gaia:
- Autoayuda / bienestar
- ISBN:
- 978-84-663-5601-5
- Orrialdeak:
- 384
- Bilduma:
- PUNTO DE LECTURA
LIMPIA TU CEREBRO
DESINTOXICA TU MENTE, CONÉCTATE CON QUIENES TE RODEAN Y CONSIGUE UNA FELICIDAD D
PERLMUTTER, DAVID
El Dr. David Perlmutter, autor de Cerebro de pan y su hijo el Dr. Austin Perlmutter, nos ofrecen un plan de 10 días para desintoxicarnos, limpiar y fortalecer nuestro cerebro. En una era en la que vivimos rodeados por tecnología, siempre pegados a las pantallas, sin tiempo para descansar, alimentarnos bien o hacer ejercicio, este libro nos revela que nuestros cerebros han comenzado a desarrollar tolerancia a la dopamina y a luchar por mantener un balance bioquímico adecuado que nos genera soledad, ansiedad y propensión a ciertas enfermedades. Los autores no sólo nos muestran cómo lo que comemos altera nuestra habilidad para acceder a nuestra corteza prefrontal, sino que nos enseñan a aplicar un protocolo de 10 días, con un plan de comidas y 40 deliciosas recetas, para desintoxicar y fortalecer nuestro cerebro, fortalecer los lazos con los demás y desarrollar hábitos más saludables.
