- Argitaletxea:
- AGUILAR, S.A. DE EDICIONES
- Edizio-urtea:
- 2025
- Gaia:
- Ciencias/ecologia/tecnologia
- ISBN:
- 978-84-03-52547-4
- Orrialdeak:
- 256
MI PLANNER DE ENERGIA
COMO VENCER EL CANSANCIO Y REENCONTRAR EL BIENESTAR
MELI ELENA
¡Recupera la energía, la pasión y la alegría de vivir en solo 5 semanas! Por las mañanas, levantarte de la cama es todo un desafío, luego te arrastras al trabajo, atiendes a los niños y, por la tarde, cuando llega la hora de ir al gimnasio, salir con amigos o pasar tiempo con la familia, solo quieres meterte debajo de las sábanas y dormir. ¿Te suena familiar? Si es así, eres víctima de la terrible «epidemia de los que viven cansados». Aunque parece un túnel sin salida, hay solución. Con este libro descubrirás: * qué es lo que te activa y lo que te quita la energía, * qué rutina es la más adecuada para ti, * cómo descansar mejor y otros tips para cuidarte. Además, podrás registrar tus observaciones y avances en la sección práctica. En cinco semanas habrás construido los hábitos necesarios para tener una mejor calidad de vida y la energía suficiente para vivir al máximo.
