Optimízate
Lo Único Imposible Es aquello que no Intentas
Doctor Aldo
El primer libro del Doctor Aldo, preparador físico de estrellas del deporte como el Campeón del Mundo de la UFC Ilia Topuria, el Olímpico José Quiles o la leyenda del fútbol Raúl Albiol. Un texto que parte de ejemplos de quienes, ante diferentes adversidades, se crecieron y lograron mejorar su propia versión y que nos enseña, gracias a las recomendaciones y pautas de Dr. Aldo, ...
Sinopsia
El primer libro del Doctor Aldo, preparador físico de estrellas del deporte como el Campeón del Mundo de la UFC Ilia Topuria, el Olímpico José Quiles o la leyenda del fútbol Raúl Albiol. Un texto que parte de ejemplos de quienes, ante diferentes adversidades, se crecieron y lograron mejorar su propia versión y que nos enseña, gracias a las recomendaciones y pautas de Dr. Aldo, que cualquiera de nosotros, no importa el género, el estado físico o la edad, somos capaces de hallar la motivación necesaria para cambiar nuestro estilo de vida, nuestra forma de hacer ejercicio e, incluso, nuestra alimentación y nuestra concentración. Con Doctor Aldo, con su ayuda, con confianza y optimismo es posible conseguir un objetivo, perseguir un sueño y alcanzar altas cotas personales, laborales o deportivas.
Aurkibidea
Prólogo por Ilia Topuria
Nota previa
Introducción
Parte I
Capítulo 1. ¿Quién es Doctor Aldo?
Capítulo 2. Lo bueno se hace esperar
Capítulo 3. La guinda del pastel
Capítulo 4. De la teoría a la práctica
Capítulo 5. Funcionario del Estado
Capítulo 6. El «método Doctor Aldo»
Capítulo 7. Sé una persona de alto rendimiento
Capítulo 8. Gestionar la adversidad
Capítulo 9. Claves para mejorar mi versión
Capítulo 10. ¿Qué me frena para llegar al éxito?
Parte II
Capítulo 11. La determinación de Ilia Topuria
Capítulo 12. La disciplina de los campeones
Capítulo 13. De Georgia a campeón del mundo
Capítulo 14. La perseverancia de Jorge Juan Baeza
Capítulo 15. Sin llorar es imposible que llegues a la cima
Capítulo 16. Lucía Aguado, referente del fitness femenino
Capítulo 17. Un accidente en el camino hacia el campeonato del mundo
Capítulo 18. De madre adolescente a médica
Capítulo 19. De cobrar 8 euros por un corte a facturar más de 1 millón
Capítulo 20. Una noticia inesperada
Capítulo 21. De La Habana a vivir un sueño
Capítulo 22. De 3 000 seguidores a la empresa de formación de referencia del fitness español
Capítulo 23. ¿Qué es el éxito?
Despedida
Agradecimientos
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