- Argitaletxea:
- PLATAFORMA EDIT
- Edizio-urtea:
- 2024
- Gaia:
- Ciencias/ecologia/tecnologia
- ISBN:
- 978-84-10079-83-0
- Orrialdeak:
- 304
¿POR QUÉ SOÑAMOS?
Y OTRAS GRANDES PREGUNTAS SOBRE DORMIR Y EL SUEÑO
BARRECHEGUREN, PABLO
¿Por qué dormimos durante un tercio de nuestras vidas?
Un descanso adecuado es clave para la formación de nuestro cerebro y para tener una buena salud. Es más, de una manera u otra, dormir es algo presente a lo largo de la evolución. Pero ¿esto significa que también sueñan los animales?
¿Por qué soñamos? responde a esta y a muchas otras interesantes preguntas en una exploración amena y fascinante de la neurobiología de los sueños: ¿por qué tenemos pesadillas? ¿Qué son los sueños lúcidos? ¿Es posible entrenarlos?
En este recorrido onírico, el famoso divulgador científico Pablo Barrecheguren -que acumula miles de seguidores en su popular canal de YouTube Neurocosas- abordará las consecuencias de la falta de sueño y cómo paliarlas, la conveniencia o no de dormir la siesta, los efectos de sustancias como la cafeína, la melatonina, el alcohol o el cannabis, trucos y hábitos sencillos para dormir mejor y algunas nociones sobre los principales problemas de salud que deterioran la calidad del sueño (como las apneas obstructivas del sueño o el síndrome de las piernas inquietas).
Un libro distendido y accesible que, sin abandonar el rigor científico, nos llevará a aprenderlo todo sobre el sueño.
