- Argitaletxea:
- KAIROS EDITORIAL
- Edizio-urtea:
- 2024
- Gaia:
- Autoayuda / bienestar
- ISBN:
- 978-84-1121-244-1
- Orrialdeak:
- 184
RESPIRA
50 EJERCICIOS PARA RECUPERAR LA CALMA Y LA SERENIDAD
CAM, YVAN
He aquí un método de gestión del estrés utilizado por atletas de élite, ahora al alcance de todos. A lo largo de milenios se han explorado diversas técnicas de manera empírica para liberarnos del estrés, ya sea el provocado por un examen, hablar en público o enfrentar dilemas complicados. Sin embargo, ninguna de estas técnicas había sido previamente analizada a la luz de nuestros actuales conocimientos científicos. Yvan Cam ha llevado a cabo este trabajo, desarrollando su propio método de ejercicios de respiración que ha arrojado resultados sorprendentes para deportistas de alto nivel.
Adéntrate en esta explicación única de los procesos respiratorios y pon en práctica ejercicios simples que tienen el potencial de transformar tu vida, otorgándote un mayor control sobre el estrés.
