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RESPIRA

RESPIRA

50 EJERCICIOS PARA RECUPERAR LA CALMA Y LA SERENIDAD

CAM, YVAN

18,00 €
BEZ barne
Available in 1 month
Argitaletxea:
KAIROS EDITORIAL
Edizio-urtea:
2024
Gaia:
Autoayuda / bienestar
ISBN:
978-84-1121-244-1
Orrialdeak:
184
18,00 €
BEZ barne
Available in 1 month
Gehitu gogokoetan


He aquí un método de gestión del estrés utilizado por atletas de élite, ahora al alcance de todos. A lo largo de milenios se han explorado diversas técnicas de manera empírica para liberarnos del estrés, ya sea el provocado por un examen, hablar en público o enfrentar dilemas complicados. Sin embargo, ninguna de estas técnicas había sido previamente analizada a la luz de nuestros actuales conocimientos científicos. Yvan Cam ha llevado a cabo este trabajo, desarrollando su propio método de ejercicios de respiración que ha arrojado resultados sorprendentes para deportistas de alto nivel.

Adéntrate en esta explicación única de los procesos respiratorios y pon en práctica ejercicios simples que tienen el potencial de transformar tu vida, otorgándote un mayor control sobre el estrés.

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