- Argitaletxea:
- GRIJALBO, S.A. EDICIONES
- Edizio-urtea:
- 2024
- Gaia:
- Autoayuda / bienestar
- ISBN:
- 978-84-253-6684-0
- Orrialdeak:
- 288
SANAR PARA ACEPTAR MI CUERPO
REFUERZA TU AUTOESTIMA CORPORAL Y MEJORA LA RELACIÓN CONTIGO MISMA
DEL ÁLAMO, MARIAN
Una guía práctica y reveladora para sanar tus heridas, aprender a aceptarte y abrazarte, y mejorar así la relación contigo misma y con tu cuerpo. ¿Alguna vez te has preguntado cómo te ves, cómo te has visto desde que naciste hasta ahora, cómo ha cambiado tu perspectiva sobre ti? ¿En qué momento comenzaste a rechazar tu cuerpo? ¿Cuándo empezó a ser algo tan importante para ti?Nadie nace odiándose. Nadie nace odiando su cuerpo. Seguramente, tú aprendiste en algún momento. Ese rechazo se va construyendo a través de las vivencias y experiencias de tu vida, a la par que creces. Es un cambio sutil, que se instaura en ti casi sin que lo percibas, hasta que un día te das cuenta de que quizá es más antiguo de lo que creías, y de que toca sanar para volver a abrazarte y verte con cariñoLo has juzgado por no ser perfecto, lo has maltratado para que lo sea. Te has olvidado de su verdadera salud, de tu verdadera salud. Ahora toca cambiar esto. Tienes que aprender a aceptarlo incondicionalmente para que sea tu mayor cómplice y no tu enemigo y saco de boxeo. Tu cuerpo es tu templo, el lugar que habitas, quien te porta y te acompaña en el día a día, quién te permite vivir y transitar situaciones vitales. Tu cuerpo eres tú de forma genuina y natural.En este libro, la psicóloga Marian del Álamo nos ayuda a entender por qué nos sentimos insatisfechas con nuestro cuerpo, de dónde nacen nuestras heridas, qué se esconde detrás de algunos de los TCA más habituales y nos ofrece las herramientas para sanar la relación con nuestro cuerpo, potenciar la aceptación corporal y cultivar la autoestima. Porque cuando te aceptas, te quieres, aunque no te veas "perfecta", te quitas el lastre de la perfección autoimpuesta. Vuelas libre.
