0
La meva compra 0
  1. Inici
  2. Autoayuda / bienestar
  3. PILATES
PILATES

PILATES

MEJORA TU TÉCNICA, EVITA LESIONES, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO

DK

21,95 €
IVA inclòs
Disponibilitat inmediata
Editorial:
PENGUIN ENGLISH
Any d'edició:
2024
Matèria:
Autoayuda / bienestar
ISBN:
978-0-241-66440-7
Pàgines:
224
21,95 €
IVA inclòs
Disponibilitat inmediata
Afegir a favorits

Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales. Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta. Los estudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core, mejora laflexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estrés y favorece la práctica del mindfulness. ¿A qué esperas? Perfecciona tu técnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente.Otros títulos DK: -Anatomía del yoga -Entrenamiento de fuerza -Running -Hitt. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad

Articles relacionats

  • RECUERDAME BAILANDO
    RECUERDAME BAILANDO
    TORRES MARA
    La vuelta a las librerías de Mara Torres con la historia de su hermana Aly, alguien que deseaba vivir pero no fue capaz de conseguirlo.Mara Torres ha escrito un libro lleno de cariño y delicadeza. Un gran homenaje a su hermana Alicia para tratar de entender las razones que la llevaron al suicidio, y una forma también de seguir demostrándole su amor, más allá del tiempo y la exi...
    Disponibilitat inmediata

    19,90 €

  • LA MENTE TAMBIÉN JUEGA
    LA MENTE TAMBIÉN JUEGA
    INIESTA, ANDRÉS
    Un testimonio íntimo y honesto de Andrés Iniesta sobre salud mental, familia y superación.Detrás del fútbol, de muchos otros deportes e incluso en otros ámbitos, no todo es lo que se ve, o lo que parece ser: un mundo lleno de éxitos, de victorias y de trofeos. También existe una cara oculta, imperceptible, cuya presencia, a veces, supera al mayor de los triunfos. A lo largo de ...
    Disponibilitat inmediata

    20,90 €

  • REMEDIOS PARA EL DESAMOR
    REMEDIOS PARA EL DESAMOR
    ROJAS ENRIQUE
    Un libro imprescindible para afrontar y superar las crisis afectivas y construir unas relaciones más sólidas y duraderas. Descubre cómo enfrentar las crisis de pareja y fortalecer tus relaciones.La crisis de pareja constituye un rasgo característico de la sociedad actual. Se trata de un fenómeno que crece día a día en la mayoría de los países. Desde su experiencia médica y huma...
    Disponibilitat inmediata

    21,90 €

  • ENERGÍA VITAL
    ENERGÍA VITAL
    MEANS, CASEY / MEANS, CALLEY
    La doctora Casey Means presenta un revolucionario enfoque sobre la salud metabólica que revela cómo el bienestar celular es clave para prevenir enfermedades crónicas y optimizar nuestra energía diaria. A través de estrategias prácticas y herramientas de medición, este libro nos guía hacia una salud integral y duradera.Una nueva perspectiva para optimizar tu salud, hoy y en el f...
    Disponibilitat inmediata

    21,90 €

  • SUEÑA, VISUALIZA, CREA
    SUEÑA, VISUALIZA, CREA
    CAÑETE, CURRO
    Regresa Curro Cañete, el referente del coaching en España, con un libro poderoso que es una herramienta práctica para mejorar la vida.Curro Cañete, siguiendo su método de relatar en primera persona las metas que se propone, se ha marchado solo a Nueva York para escribir. En esta ocasión, cargado de sueños por cumplir, nos cuenta las dificultades que le frenaban a la hora de hac...
    Disponibilitat inmediata

    18,90 €

  • EL DON DE PARIR
    EL DON DE PARIR
    SANTOS LEAL, EMILIO
    El miedo a parir es como subirse a una atracción de feria: es algo que da miedo, da respeto, impresiona, y que, una vez se está viviendo, presenta dos alternativas: vivirlo con miedo y pasarlo muy mal o disfrutarlo. En el momento en que te encuentras en la cima de la montaña rusa, con el corazón latiendo con fuerza y la incertidumbre llenando tus pensamientos, tienes la opción ...
    Disponibilitat inmediata

    19,95 €

Altres llibres de l'autor

  • CORTE Y CONFECCIÓN: PRENDAS DE VESTIR A MEDIDA
    CORTE Y CONFECCIÓN: PRENDAS DE VESTIR A MEDIDA
    DK
    Con instrucciones paso a paso y patrones descargables, domina las técnicas de costura, desde lo básico hasta la alta costura Tanto si deseas modificar una chaqueta vintage o crear un traje a medida, esta guía de referencia tiene todo lo que necesitas para crear prendas bonitas y personalizadas que duren toda la vida. Con más de 80 técnicas paso a paso, este es el único libro qu...
    Disponibilitat inmediata

    29,90 €

  • ESTIRAMIENTOS
    ESTIRAMIENTOS
    DK
    Más de 100 ejercicios para mantenerte flexible, activo y lleno de energía El dolor y la rigidez afectan a la calidad de vida. El ejercicio ha demostrado ser beneficioso contra las enfermedades, pero la población se está volviendo cada vez más sedentaria. Alivia la rigidez de las articulaciones con más de 100 ejercicios pensados para mantenerte flexible, con energía y activo. E...
    Disponibilitat inmediata

    21,95 €

  • BORDADO PASO A PASO
    BORDADO PASO A PASO
    DK
    Si estás buscando perfeccionar tu técnica o aprender a bordar, este libro será tu mejor aliado. Reúne toda la información que necesitas para convertirte en todo un experto de este arte milenario: materiales, técnicas, telas, explicaciones paso a paso y fotografías a todo color de los diferentes puntos de bordado.-Cada punto viene clasificado por nivel de dificultad y con una li...
    Disponibilitat inmediata

    19,90 €

  • PUNTO PASO A PASO
    PUNTO PASO A PASO
    DK
    Esta guía visual es un recurso básico con cientos de puntos de bordado explicados paso a paso, imprescindible tanto para principiantes que quieran aprender a bordar, como para expertos que deseen ampliar sus conocimientos. ¡Encuentra las puntadas que más te inspiren para tu próximo proyecto o adapta uno de tus diseños con útiles consejos! En el interior de este libro para borda...
    Disponibilitat inmediata

    19,90 €

  • ARGENTINA (GUÍAS VISUALES)
    ARGENTINA (GUÍAS VISUALES)
    DK
    El perfecto compañero de viaje para disfrutar al máximo de Argentina Totalmente actualizada, la Guía Visual de Argentina cuenta con exclusivas ilustraciones, planos en 3D, itinerarios a pie, explicaciones detalladas de las principales atracciones turísticas y recomendaciones de los restaurantes, hoteles, mercados y actividades de ocio más de moda. Tu viaje a Argentina comie...
    Disponibilitat inmediata

    29,95 €

  • ¡INCREÍBLE PERO CIERTO!. NUEVA EDICIÓN
    ¡INCREÍBLE PERO CIERTO!. NUEVA EDICIÓN
    DK
    Diviértete mientras descubres multitud de datos alucinantes y absolutamente ciertos ¿Sabías que el Everest es 10 veces más alto que el edificio más alto del mundo? ¿O que tu corazón bombea 5 litros de sangre al minuto? ¿O que la ballena azul puede llegar a medir 30 metros? Sorprende a tus familiares y amigos con datos divertidos y sorprendentes. ¡Increíble pero cierto! contiene...
    Disponible en 1 mes

    18,90 €