Saltar al contenido principal
Pilates

Pilates

Mejora tu Técnica, Evita Lesiones, Perfecciona tu Entrenamiento

Dk

Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales. Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta. Los estudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core,...

Editorial:
Penguin English
Año de edición:
2024
ISBN:
978-0-241-66440-7
Páginas:
224
21,95 €
IVA incluido
Disponible en 1 mes
Añadir a favoritos

Sinopsis

Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales. Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta. Los estudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core, mejora laflexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estrés y favorece la práctica del mindfulness. ¿A qué esperas? Perfecciona tu técnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente.Otros títulos DK: -Anatomía del yoga -Entrenamiento de fuerza -Running -Hitt. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad

Artículos relacionados

Vive y Olvida Moderadamente

Vive y Olvida Moderadamente

Dra. Hideko Fujii,

Un libro luminoso, sereno y profundamente humano escrito por una doctora que, a sus más de noventa años, sigue atendiendo pacientes en su clínica de Kioto.Un libro luminoso, sereno y profundamente humano escrito por una doctora que, a sus más de noventa años, sigue atendiendo pacientes en su clínica de Kioto. La doctora Eiko Fujii, psiquiatra y especialista en medicina oriental...

En stock

18,95 €

Placebo Eres Tu, el

Placebo Eres Tu, el

Dispenza, Joe

El cuerpo cree lo que dice la mente. Descubre el poder de la mente para sanar el cuerpo de la mano del doctor Joe Dispenza, el autor best seller que ha transformado la vida de millones de lectores. ¿Es posible sanar solo con el poder del pensamiento, sin medicamentos ni cirugía?Lo cierto es que ocurre mucho más a menudo de lo que imaginas. En El placebo eres tú, Joe Dispenza co...

En stock

20,90 €

El Pequeño Libro de la Muerte

El Pequeño Libro de la Muerte

Carvel, Astrid

CURIOSIDADES SOBRE LA TEMPORALIDAD DEL SERA lo largo de todos los tiempos, los seres humanos han compartido su fascinación por la brevedad de la vida terrenal. Este interés inquebrantable ha inspirado una gran cantidad de rituales espirituales y religiosos, historias legendarias y celebraciones únicas.Adéntrate en nuestra fascinación por la vida después de la muerte, explorando...

En stock

11,95 €

Deja de Ser tu

Deja de Ser tu

Dispenza, Joe

¿Te atreves a explorar tu mente infinita? «No subestimes el poder de tus pensamientos. Son capaces de alterar la realidad». Más de un 2 millones y medio de lectores ya han transformado su vida con Joe Dispenza. Tú puedes ser el siguiente. Tus genes no definen quién eres. No estás programado para ser de una manera determinada toda tu vida. Existe una nueva ciencia que empodera a...

En stock

20,90 €

La Rueda del Año

La Rueda del Año

Cook, Fiona

Hay un momento, casi imperceptible, en que una estación deja paso a otra: el ángulo de la luz se inclina de otro modo, el aire trae olores distintos y, muy despacio, el mundo a nuestro alrededor comienza a transformarse. Durante siglos, los seres humanos hemos vivido atentos a esos umbrales. Los hemos celebrado, temido, honrado. Hemos encendido hogueras en la noche más corta, ...

En stock

29,90 €

El Pequeño Libro del Karma

El Pequeño Libro del Karma

Loynes, Isabelle

Un acto de bondad puede conllevar grandes consecuencias; incluso un pequeño detalle puede tener un gran impacto. Este pequeño libro te enseña todo lo que necesitas saber sobre el karma, una antigua fuente de sabiduría espiritual.¡Aprende a disfrutar de su increíble poder! Muy pronto percibirás que sencillos actos de generosidad y empatía alegran tu perspectiva y aportan equilib...

En stock

11,95 €

Otros libros del autor

El Mundo en Números: Dinosaurios y Otras

El Mundo en Números: Dinosaurios y Otras

Dk

Embárcate en una aventura llena de datos increíbles sobre el fascinante mundo prehistórico Conoce los dinosaurios más rápidos, grandes y letales y el tamaño de sus corazones, cerebros y colas. Aprende divertidas curiosidades sobre tus dinosaurios favoritos y sorprende a tus familiares y amigos con datos asombrosos. Un libro visual y diferente para aprender de forma divertida: -...

En stock

19,90 €

Aprendo a Cocinar

Aprendo a Cocinar

Dk

Un libro precioso para que los niños aprendan a cocinar mientras se divierten Gracias a recetas sencillas y accesibles, técnicas básicas y consejos útiles, los niños descubren todo lo que necesitan saber para preparar sabrosos platos mientras pasan un divertido rato en familia. Un libro entretenido, práctico y ricamente ilustrado, con dibujos paso a paso y fotografías. Aprende ...

En stock

19,90 €

El Libro de las Flores y los Árboles

El Libro de las Flores y los Árboles

Dk

Con más de 1000 imágenes increíbles y datos fascinantes, este fabuloso libro te llevará a un emocionante viaje por las maravillas del reino vegetal ¿Qué plantas comen insectos? ¿Cómo almacenan agua los cactus? ¿Qué flores se parecen a las abejas? ¿Dónde está el árbol más alto del mundo? Encuentra respuestas a estas y muchas más preguntas. ¡El libro de las flores y los árboles e...

En stock

19,90 €

Italia

Italia

Dk

La guía más actualizada La Guía Visual de Italia cuenta con exclusivas ilustraciones, planos en 3D, itinerarios, explicaciones detalladas de los principales monumentos y recomendaciones de restaurantes, hoteles, mercados, playas y locales nocturnos. La Guía Visual de Italia cuenta con información práctica sobre transportes, horarios y visitas. Italia es un país único: rebosante...

En stock

33,00 €

Normandía

Normandía

Dk

Planifica tu próximo viaje con las Guías Top 10 de DK: actualizadas, con mapas, itinerarios, fotografías e información práctica La Guía Top 10 de Normandía te muestra lo mejor en prácticos listados: las diez ciudades más encantadoras, las diez abadías más relevantes o las diez zonas naturales más espectaculares. Organizada por zonas, la guía señala los lugares más destacados de...

En stock

14,96 €

Plantas y Hongos

Plantas y Hongos

Dk

Explora el sorprendente mundo de las plantas y los hongos, desde cactus y plantas carnívoras hasta árboles, flores y setas ¿Por qué las flores son coloridas y las frutas dulces? ¿Cómo mata una planta carnívora a su presa? ¿Por qué pican las ortigas? ¿Cómo convierten los árboles la luz en alimento? Este fabuloso libro sobre la naturaleza encantará a los jóvenes lectores gracias ...

En stock

21,90 €