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PEQUEÑA GUÍA DEL SUEÑO EN EL TRASTORNO BIPOLAR

PEQUEÑA GUÍA DEL SUEÑO EN EL TRASTORNO BIPOLAR

MEJORA TU SUEÑO PARA MEJORAR TU ÁNIMO

URGELÉS PUÉRTOLAS, DIEGO

8,99 €
IVA incluido
Disponible en 1 mes
Editorial:
EDITORIALES VARIAS-AUTOR EDITOR
Año de edición:
2025
Materia:
Ciencias/ecologia/tecnologia
ISBN:
978-84-09-71927-3
8,99 €
IVA incluido
Disponible en 1 mes
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Pequeña guía del sueño en el trastorno bipolar es un libro dirigido a personas que conviven con este trastorno, así como a sus familiares y profesionales de la salud mental. A lo largo de sus páginas, se explora cómo el sueño influye en el ánimo, la estabilidad emocional y la prevención de recaídas, ofreciendo herramientas prácticas para dormir mejor en cada fase del trastorno: manía, depresión y eutimia.

Con un enfoque claro, cercano y científicamente riguroso, el Dr. Diego Urgelés Puértolas reúne su experiencia clínica para explicar cómo mejorar el descanso a través de hábitos, rutinas, señales biológicas y, cuando es necesario, medicación. Un recurso esencial para comprender la relación entre sueño y trastorno bipolar, y para aprender a cuidar una de las piezas clave del bienestar mental: el descanso nocturno.

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