0
Mi compra 0
  1. Inicio
  2. Infantil y juvenil
  3. TERAPIA PER EMPORTAR
TERAPIA PER EMPORTAR

TERAPIA PER EMPORTAR

100 EINES PSICOLÒGIQUES PER PORTAR MILLOR EL TEU DIA A DIA

PEREZ, ANA

18,95 €
IVA incluido
No disponible
Editorial:
MONTENA
Año de edición:
2025
Materia:
Infantil y juvenil
ISBN:
978-84-10298-84-2
Páginas:
224
18,95 €
IVA incluido
No disponible
Añadir a favoritos

Descobreix el fenomen que ha revolucionat la salut mental de 50.000 lectors! Les 100 eines pràctiques i fàcils d'aplicar que milloraran el teu dia a dia. Estàs desconnectat de tu mateix? Sents que et passa alguna cosa, però no saps què és? La opinió dels altres et condiciona massa? Els petits malestars del dia a dia son una gran oportunitat per millorar. A Teràpia per emportar trobaràs 20 conceptes clau de psicologia i 5 eines pràctiques per encarar millor el dia a dia. Aprèn a relativitzar, a evitar els pensaments intrusius i a posar límits que et facin sentir bé. Descobreix com apujar la teva autoestima, deixar de procrastinar i confiar més en tu. Gestiona el fracàs, la por al futur i la pitjor ruptura amorosa que et puguis imaginar. En definitiva, escolta't, entén les teves emocions i, sobretot, fes alguna cosa per millorar-les. Has estat anys per conèixer les persones del teu voltant. Per conèixer-te a tu mateix també n'hi estaràs uns quants. AMB AQUEST LLIBRE APRENDRÀS A: - Enfrontar-te al fracàs - Posar límits - Apujar la teva autoestima - Deixar de procrastinar - Superar una ruptura amorosa - Relativitzar - Superar la por a què diran - Controlar els pensaments intrusius - Gestionar la por al futur i la intolerància a la incertesa - Comunicar-te de manera assertiva - Tancar cicles

Artículos relacionados

  • 365 BICHOS
    365 BICHOS
    CASSANY, MIA
    Presenta una curiosidad, un comentario interesante, una anécdota o una explicación divertida para cada día del año. Además de aprender sobre los animales, la organización de la información, según los días del año, tiene dos importantes connotaciones: La primera, que contribuye a la lectura diaria sobre un tema que siempre es de interés para el público infantil y juvenil: leer ...
    En stock

    19,95 €

  • EVERGREEN
    EVERGREEN
    CORDELL, MATHEW
    A los lectores les encantará seguir el viaje de Evergreen a medida que se convierte en una ardilla más segura de sí misma. La ardilla Evergreen le tiene miedo a casi todo: a los truenos, a los halcones y a los oscuros senderos del Bosque de los Espinos… Pero cuando su madre le encarga llevarle una sopa mágica a su abuelita Oak, que está enferma de gripe, la ardillita debe enfre...
    En stock

    17,00 €

  • SÚPER MALETÍN DESTROZA ESTE DIARIO. AHORA A TODO COLOR
    SÚPER MALETÍN DESTROZA ESTE DIARIO. AHORA A TODO COLOR
    KERI SMITH
    Destrozadores del mundo, os presentamos el nuevo maletín del verano para que sigáis destrozando sin parar, para que regaléis destrozos y... ¡para que os llevéis vuestro Destroza este diario. Ahora a todo color a todas partes con la nueva bolsa customizable!¿Todavía no te has iniciado como destrozador? ¿Nunca has probado los maravillosos efectos secundarios de destrozar sin para...
    En stock

    19,95 €

  • LA MONTAÑA DEL ECO
    LA MONTAÑA DEL ECO
    WOLK, LAUREN
    Después de perderlo casi todo en la Gran Depresión, la familia de Ellie se ve obligada a abandonar su casa en la ciudad y volver a empezar en la naturaleza indómita de la montaña del Eco. Ellie tiene doce años y siente una conexión especial con la naturaleza salvaje, además de una empatía profunda que le permite compartir los sentimientos de todo ser vivo. Allí, en su nuevo hog...
    En stock

    24,00 €

  • REINO DE CENIZAS. TAPA BLANDA
    REINO DE CENIZAS. TAPA BLANDA
    MAAS, SARAH J.
    Tras años en los que el éxito literario de Sarah J. Maas ha ido creciendo de forma imparable por todo el mundo, al fin llega el épico e inolvidable final de la saga superventas número 1 Trono de cristal. Aelin lo ha arriesgado todo para salvar a su gente, pero el coste ha sido tremendo. Encerrada dentro de un ataúd de hierro por la reina de las hadas, Aelin deberá usar su inqu...
    En stock

    23,00 €

  • REINO DE CENIZAS (EDICIÓN ESPECIAL LIMITADA)
    REINO DE CENIZAS (EDICIÓN ESPECIAL LIMITADA)
    SARAH J. MAAS
    Tras años en los que el éxito literario de Sarah J. Maas ha ido creciendo de forma imparable por todo el mundo, al fin llega el épico e inolvidable final de la saga superventas número 1 Trono de cristal. Aelin lo ha arriesgado todo para salvar a su gente, pero el coste ha sido tremendo. Encerrada dentro de un ataúd de hierro por la reina de las hadas, Aelin deberá usar su inqu...
    En stock

    28,95 €

Otros libros del autor

  • TIEMPO PARA VIVIR
    TIEMPO PARA VIVIR
    PÉREZ, ANA
    Toma las riendas de tu tiempo y establece hábitos poderosos para sacar el máximo partido de tu vida. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar para gestionar tu tiempo y aprovecharlo al cien por cien. ¿Te cuesta concentrarte en una sola tarea? ¿Dejas siempre tus hobbies para después? ¿Tu vida personal y el trabajo se entremezclan demasiado? ¿Sientes que procrast...
    Disponible en 1 mes

    18,95 €

  • TIEMPO PARA VIVIR
    TIEMPO PARA VIVIR
    PÉREZ, ANA
    Toma las riendas de tu tiempo y establece hábitos poderosos para sacar el máximo partido de tu vida. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar para gestionar tu tiempo y aprovecharlo al cien por cien. ¿Te cuesta concentrarte en una sola tarea? ¿Dejas siempre tus hobbies para después? ¿Tu vida personal y el trabajo se entremezclan demasiado? ¿Sientes que procrast...
    Disponible en 1 mes

    8,99 €