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CONOCIENDO MIS EMOCIONES SIENTO Y PIENSO MEJOR

CONOCIENDO MIS EMOCIONES SIENTO Y PIENSO MEJOR

TUS EMOCIONES TIENEN MUCHO QUE CONTARTE. APRENDE A VALIDARLAS TODAS.

VILLAR, FRANCISCO

15,95 €
BEZ barne
Available in 1 month
Argitaletxea:
MONTENA
Edizio-urtea:
2024
Gaia:
Ciencias/ecologia/tecnologia
ISBN:
978-84-10050-33-4
Orrialdeak:
160
15,95 €
BEZ barne
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Gehitu gogokoetan

El segundo volumen de la colección Siento y Pienso Mejor del psicólogo Francisco Villar: aprende a escuchar y a validar tus emociones. Miedo, rabia, tristeza, alegría… ¿Cuántas emociones hay? ¿El amor es una emoción? ¿Hay emociones positivas y negativas? ¿Para qué sirven? ¿Hay que dejarse guiar por las emociones ?¿Qué relación hay entre lo que siento y lo que pienso? Seguro que te han dicho un millón de veces "no te enfades", "no te pongas triste" o "no tengas miedo", y también habrán celebrado tu alegría cuando algo te ha hecho feliz. Pero ¿qué son realmente las emociones? ¿Se pueden controlar?Las emociones pueden ser tus mejores aliadas a la hora de tomar decisiones y actuar. En este libro aprenderás a identificarlas, entenderlas y surfearlas para conocerte y sentirte mejor. ¿PARA QUÉ SIRVEN LAS 6 EMOCIONES PRIMARIAS?1. La tristeza te ayuda a recuperarte. 2. La alegría te ayuda a aprender. 3. El miedo te protege del peligro. 4. La rabia te da energía para actuar. 5. El asco cuida tu salud. 6. La sorpresa intensifica las demás emociones.

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