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MEDITACIONES PARA ALIVIAR EL DOLOR

MEDITACIONES PARA ALIVIAR EL DOLOR

PRÁCTICAS PARA RECUPERAR NUESTRO CUERPO Y NUESTRA VIDA

KABAT-ZINN, JON

20,00 €
BEZ barne
Available in 1 month
Argitaletxea:
KAIROS EDITORIAL
Edizio-urtea:
2023
Gaia:
Historia y ciencias sociales
ISBN:
978-84-1121-172-7
Orrialdeak:
216
Bilduma:
SABIDURIA PERENNE
20,00 €
BEZ barne
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Gehitu gogokoetan

Sabemos que la práctica del mindfulness puede ayudarnos a reducir el estrés y a cultivar un profundo bienestar corporal, pero ¿qué hay de su valor a la hora de afrontar el dolor físico y el sufrimiento que conlleva cuando este nos parece implacable? Jon Kabat-Zinn desarrolló la Reducción del Estrés Basada en el Mindfulness (MBSR, por sus siglas en inglés) para ayudar a los pacientes aquejados de dolor crónico que no respondían a las terapias convencionales, incluidos los fármacos o la cirugía, a utilizar el mindfulness como una práctica de meditación formal y como una manera de estar en relación con el dolor a lo largo del día para regular y atenuar la experiencia del sufrimiento. Desde entonces, las prácticas de MBSR se han hecho mundialmente conocidas por su eficacia a la hora de ayudar a las personas vivir bien con los retos que se les presentan, incluidos los dolores crónicos. En Meditaciones para aliviar el dolor Jon Kabat-Zinn nos ofrece una serie de prácticas que cualquiera puede aplicar con amabilidad y eficacia para hacer frente incluso a formas intensas de dolor y sufrimiento, como complemento

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