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Libros de Autoayuda / bienestar 3559 emaitzak

  • #SÉTÚMISMA
    #SÉTÚMISMA
    PALOMA GUAL
    Descubre las claves para emprender en redes desde la autenticidad y transmitir tu verdadera esencia sin perderte en modas, tendencias, visualizaciones y reacciones.La experta en Instagram Paloma Gual (@community_gual) comparte en estas páginas todo lo que necesitas saber para monetizar tu actividad en redes sociales utilizándolas de manera auténtica y consciente. Basándose en s...
    Available in 1 month

    18,95 €

  • 12 SOLUCIONES PARA SUPERAR LA CRISIS DE LAS PANTALLAS
    12 SOLUCIONES PARA SUPERAR LA CRISIS DE LAS PANTALLAS
    MIGUEL ANGEL MARTINEZ-GONZALEZ
    Una obra práctica que, desde la evidencia científica, aporta soluciones al daño que producen las pantallas en la infancia y en la juventud«Lee este libro y pon en práctica las doce soluciones que te voy a explicar, sin saltarte ninguna de ellas. Si sigues al pie de la letra estos consejos, sin perdonarte ni uno, te aseguro que habrás salvado a tus hijos de la peor pesadilla que...
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    19,90 €

  • ¿AMOR O ADICCIÓN?
    ¿AMOR O ADICCIÓN?
    SILVIA CONGOST
    El manual más útil, claro y transformador que jamás se ha escrito sobre dependencia emocional.«Necesitamos amor en nuestras vidas. Pero me niego a aceptar que el sufrimiento sea inherente a él. Me niego a aceptar que quien te ama pueda hacerte daño una y otra vez.» Sabemos que en una relación de pareja nunca hay garantías, pero algunas personas se enganchan, generan vínculos tó...
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    10,95 €

  • ESTE LIBRO TE HARÁ VIVIR MÁS (O POR LO MENOS MEJOR)
    ESTE LIBRO TE HARÁ VIVIR MÁS (O POR LO MENOS MEJOR)
    TAMARA PAZOS
    Una completísima guía con la que descubriremos qué hábitos debemos elegir según la ciencia para adaptar nuestras rutinas de forma fácil y mejorar nuestra salud.¡RELÁJATE! ¡DESCANSA! ¡HAZ DEPORTE! VALE, VALE… PERO ¿CÓMO? Hoy en día vivimos más, pero ¿vivimos mejor? El mundo laboral y el auge de la era digital han fomentado el sedentarismo, los malos hábitos alimentarios ...
    Available in 1 month

    10,95 €

  • ENAMÓRATE DE TI
    ENAMÓRATE DE TI
    WALTER RISO
    Un magnífico libro que nos enseña el arte de amarnos a nosotros mismos sin ser egoístas ni ególatrasDesde pequeños nos enseñan conductas de cuidado personal respecto al físico: lavarnos los dientes, bañarnos, arreglarnos las uñas, comer, aprender a vestirnos... Pero ¿qué hay del cuidado psicológico y la higiene mental? ¿Le prestamos suficiente atención? ¿Lo ponemos en práctica?...
    Available in 1 month

    8,95 €

  • LIMPIEZA, ORDEN Y FELICIDAD
    LIMPIEZA, ORDEN Y FELICIDAD
    BEGO, LA ORDENATRIZ
    La guía infalible con todos los trucos de Bego, la Ordenatriz, para que no haya drama doméstico que se te resistaESTE LIBRO EXISTE PARA HACERTE LA VIDA MÁS FÁCIL. Si no tienes ni idea de quién soy, permíteme que me presente: soy Bego, organizadora profesional, madre de siete hijos de entre ocho y veintitrés años e influencer en mi cuenta de Instagram, La Ordenatriz. Durante los...
    Available in 1 month

    10,95 €

  • ¿POR DÓNDE SE SALE?
    ¿POR DÓNDE SE SALE?
    ANABEL GONZALEZ
    La psiquiatra Anabel Gonzalez vuelve con un libro que nos da las herramientas para fortalecer nuestra salud mental, gestionar el miedo y alcanzar la verdadera seguridad.¿Cómo podemos aliviar el malestar psicológico? El miedo, la angustia, las obsesiones o la ansiedad son laberintos en los que es fácil sentirnos perdidos. Entender estos estados mentales y, sobre todo, aprender a...
    Available in 1 month

    8,95 €

  • ATENCIÓN CON LA INFLAMACIÓN
    ATENCIÓN CON LA INFLAMACIÓN
    DRA. GABRIELA POCOVÍ GERARDINO
    La guía definitiva para combatir la inflamación crónica y reforzar nuestro sistema inmunitario a través de la alimentación.Migrañas, problemas de tiroides, gastritis, intestino irritable, enfermedades autoinmunes, sobrepeso por más dietas que hagas, acné, vientre hinchado, estreñimiento, retención de líquidos, dolores musculares, baja energía... este es solo el comienzo de una ...
    Available in 1 month

    8,95 €

  • PIENSA COMO UN FILOSOFO GRIEGO
    PIENSA COMO UN FILOSOFO GRIEGO
    DONALD ROBERTSON
    La sabiduría no es un libro de reglas, sino una mentalidad.Lo más normal del mundo es que tomar decisiones te traiga de cabeza. Pero seamos sinceros, pocas veces (o esperamos que ninguna) tendrás que decidir entre renegar de tus ideas o ser condenado al suicidio. Sócrates no solo lo hizo con una integridad inquebrantable, sino que también nos legó el método socrático, un modelo...
    Available in 1 month

    20,90 €

  • RESPETA MIS PUTOS LÍMITES
    RESPETA MIS PUTOS LÍMITES
    DRA. FAITH G. HARPER
    Vuelve la autora del fenómeno internacional Calma tu puta cabeza.¿Estás agotada? ¿No se tiene en cuenta tu opinión? ¿No paran de delegarte más y más tareas y ya no sabes dónde meterte? ¿Estás harta de priorizar las necesidades de los demás? Si has respondido «sí» a alguna de estas preguntas, necesitas urgentemente establecer unos límites. Cuando decimos «basta» con asertividad,...
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    18,90 €

  • CALMA TU PUTA CABEZA (EDICIÓN DEFINITIVA)
    CALMA TU PUTA CABEZA (EDICIÓN DEFINITIVA)
    DRA. FAITH G. HARPER
    El fenómeno que ya ayudado a sentirse mejor a más de 5 millones de lectores a través de la neurociencia y un gran sentido del humor.Haz que tu cerebro trabaje a tu favor, no en tu contra, y encuentra de una vez por todas la felicidad. Nuestros cerebros hacen todo lo posible por ayudarnos, pero a veces pueden comportarse como unos verdaderos imbéciles. Se empeñan en atraparnos, ...
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    18,90 €

  • NO SEAS EXAGERADA
    NO SEAS EXAGERADA
    ELIZABETH COMEN
    Un relato sorprendente y necesario sobre la historia médica de las mujeres.Innovadora y tremendamente entretenida, es a la vez una narración colectiva sobre los cuerpos de las mujeres y una llamada a la acción para una nueva conversación en torno a la salud femenina. Desde los inicios, la medicina ha tratado los cuerpos de las mujeres como objetos con los que experimentar sin l...
    Available in 1 month

    21,90 €

  • MAÑANA SERÁ OTRA VIDA
    MAÑANA SERÁ OTRA VIDA
    ANA BOVER VIÑALS
    Citas desastrosas con hombres imposibles, exmaridos que no salen del todo y un psicólogo empeñado en curarle su adicción al ideal romántico… Las divertidas hazañas diarias de una mujer que a los cincuenta sigue creyendo en que lo mejor está por vivir.«Nunca me hubiera imaginado que al llegar a los cincuenta no luciría collar de perlas, ni bolso de Yves Saint Laurent, ni...
    Available in 1 month

    19,90 €

  • EL CEREBRO DE MI PADRE
    EL CEREBRO DE MI PADRE
    SANDEEP JAUHAR
    Un relato emotivo y sincero sobre cómo vivir la demencia de un padre explicado desde la mirada de un científico que analiza también por qué el cerebro humano degenera y qué podemos hacer tanto para evitarlo como para acompañar ese deterioro. Cerca de 50 millones de personas padecen algún tipo de deterioro cognitivo grave en el mundo. En España, el número de enfermos de Alzheime...
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    20,95 €

  • EXTRA FOCUS
    EXTRA FOCUS
    JESSE J. ANDERSON
    Estrategias, consejos y recursos prácticos para controlar tu trastorno por déficit de atención e hiperactividad antes de que él te controle a ti.  Escrito por un adulto con TDAH para adultos con TDAH, este libro no es una descripción clínica y aburrida de este trastorno, sino más bien como una charla desenfadada, café en mano, con un buen amigo que lo entiende bien (en un mundo...
    Available in 1 month

    17,95 €

  • ADELGAZAR A CUALQUIER PRECIO
    ADELGAZAR A CUALQUIER PRECIO
    JOHANN HARI
    Por el autor de El valor de la atención, un libro que descubre la nueva y lucrativa industria de fármacos para adelgazar. Johann Hari, tras una vida obsesionado con su peso, comenzó a inyectarse Ozempic una vez por semana. Algunas predicciones sugieren que, en los próximos años, una cuarta parte de la población de Occidente se someterá a ese mismo tratamiento. Los defensores lo...
    Available in 1 month

    21,90 €

  • EL SÍNDROME DE LA IMPOSTORA
    EL SÍNDROME DE LA IMPOSTORA
    ELISABETH CADOCHE Y ANNE DE MONTARLOT
    Si sientes que eres un fraude, tranquila: no estás sola. En estas páginas encontrarás las herramientas necesarias para derribar el techo de cristal, aprender a creer en tu talento y alcanzar tu verdadero potencial.¿Por qué en el colegio las chicas creen que no han estudiado lo suficiente y en cambio los chicos piensan que «el examen era muy difícil»? ¿Por qué la mayoría de las ...
    Available in 1 month

    8,95 €

  • ÁMATE A TI MISMO
    ÁMATE A TI MISMO
    LOUISE L. HAY
    Tras casi 10 años sin publicar novedades en español de la experta en bienestar, tienes en tus manos un libro inédito que reúne las partes más importantes de su sabiduría: trabajo con espejo, sanación de enfermedades, perdón y fortaleza interna son ejercicios que encontrarás en esta guía que compila el legado de Louise L. Hay.Tras años sin publicar novedades en español de la exp...
    Available in 1 month

    15,95 €

  • SIN EGO, SIN PROBLEMA
    SIN EGO, SIN PROBLEMA
    CHRIS NIEBAUER
    Una perspectiva científica sobre la conciencia y la iluminación, y una perspectiva iluminadora sobre la ciencia de la mente.Chris Niebauer empezó a darse cuenta allá por los años noventa, cuando solo era un joven estudiante universitario, de los asombrosos paralelismos que existían entre los más novedosos descubrimientos de la psicología y la neurociencia y las enseñanzas del b...
    Available in 1 month

    18,95 €

  • NEUROHÁBITOS
    NEUROHÁBITOS
    NICOLE VIGNOLA
    Cambia tu mente para cambiar tu vida: descubre la neurociencia que te enseña cómo reprogramar tu cerebro para alcanzar el bienestar.«Vignola no solo explica cómo funciona la plasticidad del cerebro, sino que también nos muestra cómo podemos usar nuestro comportamiento, nuestra atención y nuestros pensamientos para hacer cambios notables en nuestro cerebro». Mary-Frances O'Conno...
    Available in 1 month

    19,90 €

  • CÓMO COMER PARA CAMBIAR TU FORMA DE BEBER
    CÓMO COMER PARA CAMBIAR TU FORMA DE BEBER
    BROOKE SCHELLER
    Una guía revolucionaria para reducir parcial o totalmente el consumo de alcoholA lo largo del libro, los lectores podrán identificar qué tipo de bebedor son y aprenderán cuáles son los cambios nutricionales que pueden llevar a cabo para reducir el ansia por consumir alcohol, como por ejemplo equilibrar el nivel de azúcar en sangre; aprenderán también cómo afecta el alcohol a su...
    Available in 1 month

    18,95 €

  • EL ENGAÑO DEL COLESTEROL
    EL ENGAÑO DEL COLESTEROL
    JUAN BOLA
    ¿Realmente es bueno tener índices bajos de colesterol?El colesterol es una molécula indispensable para la vida, esencial para la integridad estructural de nuestras membranas celulares y que, además, interviene en multitud de procesos de nuestro organismo y ayuda a nuestro crecimiento y desarrollo. Sin embargo, durante las últimas décadas, los índices de colesterol son cada vez ...
    Available in 1 month

    18,95 €

  • TU DOLOR DE ESPALDA TIENE SOLUCIÓN (SI SABES CÓMO)
    TU DOLOR DE ESPALDA TIENE SOLUCIÓN (SI SABES CÓMO)
    JUANMA ORTEGA
    No te conformes con aliviar tu dolor¿Sufres molestias en la espalda? Este libro tiene la solución definitiva. Con el método de Juanma Ortega, experto en recuperación sin cirugía y con casi veinte años de experiencia, aprenderás a eliminar el dolor desde la raíz, no sólo los síntomas. Basado en técnicas avanzadas de biomecánica, te convertirás en el protagonista de tu propia rec...
    Available in 1 month

    18,95 €

  • LOS 88 PELDAÑOS DE LA GENTE FELIZ
    LOS 88 PELDAÑOS DE LA GENTE FELIZ
    ANXO PEREZ RODRIGUEZ
    Descubre el secreto N.º 1 de la felicidad.Del autor de Los 88 Peldaños del Éxito, con más de 100.000 ejemplares vendidos. Estás a unas páginas de la fórmula más revolucionaria del mundo para tu felicidad interior... Y a 1 hora de entender y asimilar la esencia de esa fórmula. Los 88 Peldaños de la Gente Feliz es el libro con mayor impacto para tu felicidad que leerás jamás. ¿Po...
    Available in 1 month

    10,95 €

  • CUÍDATE. SABIDURÍA COREANA PARA TU BIENESTAR DIARIO
    CUÍDATE. SABIDURÍA COREANA PARA TU BIENESTAR DIARIO
    DANCING SNAIL
    ¿Qué tiempo hace hoy en tu interior? Tanto si te has levantado con el ánimo radiante, como si sientes que se acerca una tormenta, cada día es una buena oportunidad para trabajar por tu bienestar y crecimiento personal. La delicadeza y sensibilidad de la sabiduría tradicional coreana impregnan cada página de este inspirador diario ilustrado que recurre a las analogías meteorológ...
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    20,95 €

  • LOS MISMOS MUERTOS VUELVEN
    LOS MISMOS MUERTOS VUELVEN
    LLUÍS PASTOR
    Investigación académica exhaustiva en forma de diario sobre las apariciones de muertos a lo largo de la historia.En Los mismos muertos vuelven el autor investiga las comunicaciones de los muertos en las distintas épocas, abarcando desde la antigüedad clásica hasta principios del siglo XX. Indaga en el patrón de estas experiencias, que descubrió en su primera investigación. Para...
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    22,95 €

  • LA VOZ INTERIOR
    LA VOZ INTERIOR
    EILEEN CADDY
    365 testimonios que te guiarán en tus meditaciones.A modo de agenda perpetua esta obra te ofrece las 365 piezas o testimonios de la guía recibida por Eileen Caddy en sus meditaciones. Son enseñanzas sugerentes que aportan alegría, inspiración y paz a tu vida. «Ayudar a un alma en el camino espiritual no es hacer el trabajo por ella, sino enseñarle a encontrar su propia guía. Es...
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    16,95 €

  • LA MENTE ENFOCADA
    LA MENTE ENFOCADA
    FÉLIX TORÁN MARTÍ
    ¡Descubre el poder transformador de la concentración mental para llenar tu vida de felicidad y plenitud, de la forma más clara, práctica y accesible!Esta obra te sumergirá en un viaje fascinante hacia el dominio de tu mente, revelándote los secretos de la concentración mental. ¿Qué es y por qué es crucial en nuestro día a día? ¿Qué puede hacer una mente enfocada para ayudarnos ...
    Available in 1 month

    16,95 €

  • ABRAZA TUS MIEDOS
    ABRAZA TUS MIEDOS
    SILVIA VIDAL @QUERIDANEURONA
    Aprende a gestionar esta emoción.La ansiedad se ha convertido en uno de los problemas de salud mental más comunes en la actualidad y, sin embargo, la mayoría de las veces no se le da la visibilidad que merece. Por esta razón, Silvia Vidal, psicóloga forense y clínica especializada en este tema, profundiza no solo en sus síntomas, sino también en sus causas. En Abraza tus miedos...
    Available in 1 month

    19,90 €

  • QUERIDO CEREBRO, ¿QUÉ COÑO QUIERES DE MÍ?
    QUERIDO CEREBRO, ¿QUÉ COÑO QUIERES DE MÍ?
    LORENA GASCÓN @LAPSICOLOGAJAPUTA
    El libro en el que encontrarás las claves para entender qué pasa por tu cabeza y llevarte mejor contigo mismo.Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí? pretende perforar tus creencias con humor para que te des cuenta de que, aunque en ocasiones te sucedan cosas que no son culpa tuya, en otras puedes ser parte activa de la solución. A veces la única manera de espabilar y cambiar...
    Available in 1 month

    8,95 €